Техника Хоопонопоно

Действовать

Так много написано и сказано о моменте «здесь и сейчас», о состоянии «потока», о том, что надо доверять Вселенной и это будет иметь сногсшибательный эффект. Однако чтобы все это начало работать не достаточно читать, необходимо действовать! И в этом нам поможет гавайская техника Хоопонопоно.

Все предельно просто — в ближайший выходной устроим День Доверия Вселенной, День Пребывания в Потоке, День Присутствия в моменте «Здесь и Сейчас». Назовите этот День как угодно! Главное — не загадывайте никаких желаний, ни о чем не мечтайте, не визуализируйте намерения, не ставьте цели.

Каждый момент времени этого дня мы проживаем в моменте «здесь и сейчас».

Момент «здесь и сейчас» хорош тем, что в нем не бывает проблем. Проблемы вызваны всегда или нашим прошлым, или нашим будущим. Именно в нашем прошлом были созданы убеждения, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми. А тревога за будущее, вызванная неудачным опытом прошлого, будоражит наше сознание. А в моменте «здесь и сейчас» проблемы не мыслимы!

В этот День мы ни о чем не просим, ничего не ожидаем. Мы подчиняемся тому, что есть и позволяем быть всему, что есть. Это еще и День Смирения! Ведь если у нас есть мечты, желания и цели, значит мы недовольны тем, что существует в моменте «здесь и сейчас».

Цель нашей практики — радоваться тому, что есть. Более того, относиться к этому с глубочайшей Благодарностью. С благодарностью относиться к Вселенной, Всевышнему, всем окружающим людям и самому себе.

Техника Хоопонопоно

Как только вы заметили, что не находитесь в моменте «здесь и сейчас», а начинаете переживать из-за прошлого или тревожиться за будущее, если все-таки вас охватывают негативные мысли и эмоции, недовольство своей жизни, то в этом случае предлагаю использовать Гавайскую методику решения проблем — Хоопонопоно.

Суть техники Хоопонопоно заключается в том, чтобы принять ответственность за все, что происходит в жизни. Если нас настигают негативные мысли или эмоции относительно своей жизни и окружающих людей, значит мы сами привлекли в свою жизнь это, и значит мы несем ответственность за то, что создали в своей жизни.

Не копаться в себе и искать: «Что во мне не так?» — мы не будем, мы не будем искать свои ошибки и причины создавшейся ситуации. Мы просто вдумчиво начинаем произносить следующую формулу, обращаясь к Всевышнему, к Творцу, к Создателю, к Источнику, а можно с этой формулой мысленно обращаться и к себе, и к другому человеку, ведь суть одно и то же — мы все частицы Бога.

Формула Хоопонопоно

Итак, формула счастливой жизни «Хоопонопоно» звучит так:

1. Я сожалею об этом
2. Прости меня
3. Благодарю тебя
4. Люблю тебя

Например, сначала мы произносим:

— Мне очень жаль, что испытываю такую горечь от чувства одиночества.

— Я сожалею, что опять накричала на своего ребенка и теперь испытываю чувство вины.

— Я сожалею, что мне не нравится как ведет себя мой мужчина.

— Я сожалею, что недовольна свои отражением в зеркале.

— Я сожалею, что мне неприятен этот человек.

— Я сожалею, что мне не нравится место, в котором я живу.

Т.е. мы высказываем искреннее сожаление от того, что мы испытали негативные эмоции и мысли относительно того, что есть в нашей жизни.

Потом, мы просим прощение за тот негатив, который мы испытали. Тем самым мы прощаем сами себя за этот негатив, прощаем за то, что мы сами это создали.

Затем, мы благодарим Бога за то, что есть, и за то, что он готов помочь нам.

И наконец-то мы произносим: «Господи! Я люблю тебя!«

Эту формулу необходимо произносить по несколько минут до исчезновения внутреннего негатива, как молитву. Это поможет вновь погрузиться в радостный и спокойный момент «здесь и сейчас».

Более подробно ознакомиться с этой техникой можно прослушав аудиокнигу Джо Витале «Жизнь без ограничений. Хоопонопоно»

Практика недеяния — У-вей

Подобные техники смирения и подчинения жизни — это очень глубокие духовные практики, существующие во всех духовных учениях мира.

Например, в даосизме есть практика недеяния — У-вей, она заключается в достижении состояния созерцательной пассивности. Т.е. человек, полностью пребывая в моменте «здесь и сейчас», ничего не планирует, ничего не предпринимает. Не проецирует на мир свои страхи, убеждения и ожидания.

Но в тот момент, когда действие все-таки необходимо совершить, то действие оказывается всегда по-настоящему успешным. Ибо из состояния недеяния всегда проще достичь цель самым коротким и легким путем.

Именно в этом и заключается суть нашего Дня Доверия Вселенной. Ослабив хватку, отпустив контроль, смирившись и расслабившись, мы позволяем Вселенной самой дать нам то, что нам нужно в самом оптимальном варианте.

Что еще можно делать в День Доверия Вселенной?

Можно, например:

• Проснуться не от будильника, а от того, что выспался.
• Встать с постели не потому что надо, а потому что захотелось.
• Делать в этот день только то, что хочется.
• Идти только туда, где хорошо, весело и радостно.
• Порадовать свою внутреннюю женщину. Лучший способ — приобрести что-то новое в свой гардероб. При этом делать покупки с мыслью: что чем больше я трачу, тем больше придет, и чем легче я расстаюсь с деньгами , тем легче они приходят ко мне.
• Ни о чем не вспоминать.
• Не строить никаких планов.
• Отказаться от каких-либо убеждений.
• Чувствовать Благодарность за то, что есть.
• Не просить, не ожидать , а подчиниться, тому что есть и быть благодарным этому.
• Отпустить все и радоваться жизни.
• Стать мягкими, гибкими, нежными.
• Просто принимать все как есть и довериться Высшей Силе.

Причина проблем — в отсутствии Любви. 

Нужно понимать, что раз вы чем-то недовольны, значит в этом нет Любви. Ибо причина любой проблемы — это отсутствие Любви. А все что ниже вибраций Любви нуждается в исцелении. Все, в чем нет Любви — проекция наших травм и убеждений. Это то, чем мы не являемся. По сути — это иллюзия!

Ведь мы истинные — это и есть сама Любовь!

Осознайте, что проблемы — это воспоминания, воспроизводящиеся в подсознании. Проблемы не имеют отношения ни к конкретному человеку, ни к какому-то месту, ни к какой-то ситуации. Поэтому лучший способ исцелить свое недовольство и стать счастливым — это довериться Вселенной, научиться наслаждаться моментом «здесь и сейчас», наполнять любовью все ситуации недовольства по технике Хоопонопоно.

И теперь задача прожить такой день каждый день!

Ибо именно такое отношение к жизни и позволяет сформировать новое мышление, превращающее жизнь в Фейерверк счастливых моментов, удачных решений и уверенности в завтрашнем дне.

Самый главный критерий успеха — ваше намерение жить, как Автор своей жизни.

С любовью к вам,
Психолог. Ментор. Трансформационный тренер
Мария Марихами