Продуктивность
Кризис средней зрелости, также известный как кризис средних лет, может быть периодом эмоциональных и психологических изменений, с которыми люди могут столкнуться в возрасте от 26 до 64 лет. Основная проблема этой стадии жизни выбор между продуктивностью и инертностью.
Продуктивность появляется вместе с озабоченностью человека не только благополучием следующего поколения, но также и состоянием общества, в котором будет жить и работать это будущее поколение. Каждый взрослый, по утверждению Эриксона, должен или принять, или отвергнуть мысль о своей ответственности за возобновление и улучшение всего, что могло бы способствовать сохранению и совершенствованию нашей культуры.
Эриксон убежден, что эволюционное развитие “сделало человека в равной степени обучающим и обучающимся животным” (Erikson, 1968, р. 291)
Следовательно, продуктивность выступает как забота более старшего поколения о тех, кто придет им на смену – о том, как помочь им обрести жизненный фундамент в жизни и выбрать верное направление. Хороший пример в данном случае – чувство само-осуществления, возникающее у человека в связи с достижениями его потомков. Продуктивность присуща не только родителям, но и тем, кто вносит свой вклад в воспитание и руководство молодыми людьми. Взрослые, отдающие свое время и силы молодежным движениям, также могут быть продуктивными. Итак, основной темой психосоциального развития личности во второй фазе зрелости является забота о будущем благополучии человечества.
Забота
Если у взрослых людей способность к продуктивной деятельности настолько выражена, что преобладает над инертностью, то проявляется положительное качество данной стадии – забота. Забота происходит из чувства, что кто-то или что-то имеет значение; забота – это психологическая противоположность безразличию и апатии.
По Эриксону, она представляет собой “расширение взятых на себя обязательств заботиться о людях, результатах и идеях, к которым человек проявляет интерес” (Erikson, 1982, р. 67).
Являясь основным личностным достоинством зрелости, забота представляет собой не только чувство долга, но и естественное желание внести свой вклад в жизнь будущих поколений.
Состояние поглощенности собой
Те взрослые люди, кому не удается стать продуктивными, постепенно переходят в состояние поглощенности собой, при котором основным предметом заботы являются личные потребности и удобства. Эти люди не заботятся ни о ком и ни о чем, они лишь потворствуют своим желаниям.
Это явление – “кризис старшего возраста”- общеизвестно. Он выражается в чувстве безнадежности, бессмысленности жизни. Согласно Эриксону, главным психопатологическим проявлением в возрасте средней зрелости является нерасположенность заботиться о других людях, делах или идеях.
Все это имеет самое прямое отношение к человеческим предрассудкам, разного рода разрушительным явлениям, жестокости и “влияет не только на психосоциальное развитие любого индивидуума, но и имеет отношение к таким отдаленным проблемам, как выживание рода” (Erikson, 1982, р. 70).
Способы справиться с кризисом среднего возраста
- Переосмысление целей и значимости. В этом возрасте люди могут начать задаваться вопросами о своей жизни, достижениях и целях. Они могут переоценивать свои достижения и привязанности, а также пересматривать свои ценности. Важно разрешить себе исследовать новые возможности и пересмотреть свои приоритеты.
- Кризис самоидентификации. Люди могут испытывать неуверенность в своей идентичности и поиска смысла жизни. Это может быть вызвано сравнением с другими людьми или оценкой своих достижений. Важно работать над самоприятием, принимать себя таким, какой ты есть, и развивать понимание своих ценностей и страстей.
- Изменения в отношениях. Кризис средних лет может влиять на отношения с партнерами, детьми, друзьями и коллегами. Люди могут переоценивать свои отношения, испытывать проблемы с коммуникацией и искать новые формы связи. Важно общаться с партнерами и близкими людьми, обсуждать свои чувства и потребности, и работать над поддержанием и укреплением отношений.
- Здоровье и физические изменения. В средние годы жизни могут возникать физические изменения и забота о здоровье может стать более важной. Здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и уход за собой, может помочь справиться с этими изменениями и поддерживать физическое и эмоциональное благополучие.
- Поддержка и самозабота. Важно найти поддержку во время кризиса средних лет. Это может быть психологическая консультация, групповая поддержка, регулярное общение с друзьями и близкими людьми. Важно уделять время себе, отдыху, хобби и интересам, которые приносят удовлетворение и радость.
Кризис средних лет может быть периодом роста и самоосознания, хотя он может быть сложным и вызывать эмоциональные трудности. Важно помнить, что каждый человек может испытывать этот период по-разному, и нормально иметь различные эмоции и реакции. Обратитесь к профессионалу, если ваши эмоции и проблемы начинают серьезно влиять на вашу жизнь и благополучие.
С любовью к вам,
Психолог. Ментор. Трансформационный тренер
Мария Марихами
