Количественные и качественные признаки психической энергии
Хочу поделиться с вами интересными осознаниями после анализа и изучения концепций Юнга.
Когда мы говорим о формировании в человеке того или иного качества, Юнг фокусируется на количественных и качественных признаках психической энергии. Например, можно рассмотреть качество доверия: оно либо формируется в детстве, когда закладываются основы личности, либо не успевает развиться из-за деструктивных факторов в семье. В последнем случае человек сталкивается с задачей развивать это качество самостоятельно или при поддержке других.
Целостность, где каждый фрагмент опыта становится частью внутреннего сосуда
Юнг акцентирует внимание на том, что любые качества, например такие, как доверие, самостоятельность, ответственность и любые другие, накапливаются шаг за шагом, как вода, медленно наполняющая стакан. Метафора с наполнением стакана подходит и здесь: каждый новый опыт, каждая новая капля добавляет, пока качество не станет сформированным, «полным». Если же стакан наполовину полон, то качество ещё не развилось в достаточной мере, и необходимо продолжать работу над собой.
Юнг подчеркивает, что каждый этап накопления опыта важен, словно капли воды, наполняющие сосуд.
В книге “Психология и алхимия” он говорит: «Психическое развитие — это процесс постепенного приближения к целостности, где каждый фрагмент опыта становится частью внутреннего сосуда».
Это означает, что все наши переживания, каждое столкновение с миром и самим собой — это не просто мгновенные события, а кирпичики, формирующие нашу личность.
Накопление душевных энергий
Особенно интересно Юнг рассматривал то, что он называл «душевными энергиями», которые включают в себя доверие, волю, веру и ответственность. В его представлении, эти энергии накапливаются по мере жизненного опыта. И если чего-то недостает — доверия или уверенности в себе, — то в нас возникает потребность развивать это качество осознанно.
Как писал Юнг: «Целостность достигается тогда, когда мы полностью готовы воспринять и интегрировать собственные эмоции» (“Архетип и символы”).
На пути самопознания важна работа с тем, что в психологии называют механизмами защиты. Когда мы испытываем сильные эмоции, порой трудно осознанно переработать их, и потому срабатывает естественная защита.
У Юнга психологическая защита — сублимация. Когда человек сталкивается с трудными чувствами, например, со злостью, он может подсознательно использовать эмоциональную защиту и переключиться, скажем, на рисование, чтобы отвлечься. Однако, если в этот момент осознать своё состояние и обратиться например осознанно к арт-терапии, то вместо простого отвлечения возникает возможность личностного роста. Работая с эмоциями осознанно, можно понять, что именно вызывает злость, и трансформировать это ощущение. В этом и состоит внутренняя работа, которая ведёт к настоящей трансформации и росту.
Юнг объясняет: «Эмоция, не найденная и непрожитая, остается блуждающей энергией, стремящейся к разрядке» (“Либидо: символы и трансформация”).
Осознание всех своих аспектов
Юнг называл эту внутреннюю работу «индивидуацией», процессом осознания всех своих аспектов.
Он пишет: «Человек, осознавший свои эмоции, может не только управлять собой, но и проживать жизнь более полно и аутентично, становясь тем, кем он всегда мог стать».
Этот путь ведет к целостности, но требует постоянных усилий.
Разные люди используют для восполнения недостающего качества различные инструменты: кто-то предпочитает читать книги и пробует накапливать это качество самостоятельно, кто-то обращается за поддержкой к терапевту, кто-то выбирает тренинги и курсы. А кто-то использует все сразу, чтобы укрепить внутреннее «Я» и восполнить недостающие элементы.
Таким образом, когда мы говорим о необходимости восполнять недостаток определенных качеств — доверия, ответственности, уверенности в себе — это не просто попытка исправить или «достроить» себя, а способ стать более целостным и самодостаточным.
Юнг уточняет, что саморазвитие — это не одномоментный процесс, а длительный путь, на котором важно принимать, а не отвергать свои эмоции, чтобы обрести гармонию с собой и миром.
С любовью,
Психолог. Ментор. Трансформационный тренер
Мария Марихами
По всем вопросам обращайтесь
вконтакте или в телеграм личным сообщением
Подпишитесь на мой ютуб и рутуб
Чтобы узнавать самое интересное подписывайтесь на мой телеграм
