Условия для раскрытия подлинного Я
“Если вы не знаете самого себя, не знаете свои таланты, способности, ценности, сильные и слабые стороны, как вы можете быть счастливы?” — Алис Миллер
Предрасположенность к зависимым отношениям нередко коренится в отчуждённости от собственного Я — от его подлинной, аутентичной части. Когда внутреннее Я остаётся нераскрывшимся, словно росток, который так и не стал цветком, человек теряет контакт со своими истинными чувствами и потребностями.
Чтобы этот росток подлинного Я смог расцвести, нужны определённые условия. Подобно тому, как растение требует света, воды и питательной почвы, человеческая психика нуждается в заботливой среде для своего здорового формирования.
Какие условия помогают сформироваться целостному Я?
- Право на чувства: Возможность выражать весь спектр эмоций — и радостных, и болезненных — без страха быть отвергнутым.
- Эмоциональная безопасность: Наличие близкого взрослого, который способен выдерживать сильные переживания ребёнка и откликаться с эмпатией.
- Поддержка и принятие: Человек рядом с устойчивой психикой, который уважает личность ребёнка, видит его таким, какой он есть, а не таким, каким хотел бы видеть.
Эти условия — фундамент для будущей автономии. Без них ребёнку сложно развить здоровую психическую опору.
Что происходит, если этих условий не было?
- Подлинные переживания вытесняются как нежелательные.
- Сильные эмоции не перерабатываются, оставаясь необузданными аффектами.
- Подлинное Я перестаёт развиваться, оставаясь хрупким и уязвимым.
- Вместо аутентичной личности формируется Ложное Я — конструкт из ожиданий окружающих.
Взрослея, такой человек оказывается в ловушке психологической зависимости. Он бессознательно ищет в партнёрах, друзьях или даже собственных детях тех, кто заполнит внутреннюю пустоту.
Алис Миллер пишет об этом так:
“Если ребёнку нелегко выражать собственные чувства — это порождает неразрывную связь с родителями, при которой невозможно автономизировать свой внутренний мир. Мнимое Я ребёнка позволяет родителям обрести столь недостающее им чувство уверенности в себе, а ребёнок, в свою очередь, сперва осознанно, а затем бессознательно ставит себя в полную зависимость от родителей. Взрослея, он остаётся в той же схеме: не может положиться на собственные чувства, не знает своих истинных потребностей и в высшей степени чужд самому себе.”
В итоге пережитое в детстве чувство одиночества превращается в эмоциональную изоляцию от самого себя. Но осознание этого разрыва — уже шаг к исцелению. Ведь как только человек начинает восстанавливать связь со своим подлинным Я, он обретает шанс на внутреннюю свободу и настоящее счастье.
Если тебе откликается эта тема — знай, что работать с этим возможно. Напиши мне в личные сообщения и расскажи о сввоих сложностях. Путь к себе может быть долгим, но каждый шаг на нём того стоит.
С любовью,
Практический и семейный психолог. Ментор. Гипнотерапевт
Мария Марихами
По всем вопросам обращайтесь
вконтакте или в телеграм личным сообщением
Подпишитесь на мой ютуб и рутуб
Чтобы узнавать самое интересное подписывайтесь на мой телеграм
