Что такое личные границы и как выдерживать другое мнение?
А когда я начинаю спасать, то прилетает мне. Тут я задаюсь вопросом, а что такое личные границы и как выдерживать другое мнение, которое не всегда одобрительное?
Запрос на терапию:
“Я хочу чтобы в те моменты, когда я что-то делаю, а кто-то это комментирует, не принимать эти комментарии со стороны на себя.
Когда мне говорят, что ты не права, Я сразу чувствую вину, как будто в школе: “Садись два!”. Я хочу, чтобы это ощущение вины пропало.
Я хочу более зрело, по-взрослому чувствовать, что имеет в виду человек и по взрослому реагировать на чужие комментарии, не через обиду и отвержение, а через понимание, через конструктивную коммуникацию.
Я хочу легче воспринимать чужое мнение, которое отлично от моего и которое не одобряет меня, да и не ждать одобрения.
Я хочу иметь силы и ресурс исследовать это, а не убегать и не обижаться
Метафорично, сейчас, я словно стою на зыбкой почве, я хочу иметь опору внутри, хочу дать себе возможность, спокойно ошибаться.”
Обратная связь Ренаты после всего 10 сеансов терапии
“Я очень рада терапии у Марии. Благодарю за установление близкой, но очень профессиональной связи.
- На терапию приходила с запросом о личных границах, с неуверенностью в установлении контактов в сообществе студентов на курсе по психологии.
- Во время взаимодействия, начиная со второй сессии я поняла, что мы пошли «вглубь». И внутренне я стала «расширяться» по тем вопросам, которые стали мне открываться с новыми смыслами.
- Соответственно, моя ситуация стала видеться мне совсем с другой стороны и не первоначальной, а скорее следственной. Осознала, что решая задачу насущную, бытовую, ломая стереотип отношения к сложившейся ситуации и «поворачивая» ситуацию в свою сторону, можно, в принципе, понять истоки свой проблемы.
- Сделала выводы о том, что моё умение «уважать» других не прибавляет уважения ко мне. Что важно не молчать, важно говорить как есть, не боясь осуждения. Помогает поговорка «Собаки лают, караван идет».
- Самое ценное, что я получила за время терапии у Марии –это поддержка моего состояния и «раскручивание» тех чувств и эмоций, которые ранее я игнорировала в себе. Важно было услышать ряд вопросов и уходить с ними «побыть наедине». Ценным стало моё обретенное спокойное отношение к самой себе без желания постоянно куда-то бежать и что-то делать. По ощущениям, я как будто «приземлилась» и пытаюсь наконец стоять твердо без желания всем обосновать это право стоять. Ушла нервозность при общении с людьми, где я думала, что мои границы нарушаются.
- Хочется переоценить и переосмыслить ситуации во многих сферах. Изменить свое отношение к учебе и профессиональной деятельности.
- Чувствую огромную ценность и большую благодарность за терапию. Мария дала мне возможность именно «получать» пользу и не чувствовать вину или долг за это. Я, действительно, стала спокойнее и увереннее в себе. И это определенная победа в принятии себя раскрыла мне всю глубину, которую я сама в себе не видела. Я по-другому себя осознала и можно сказать, сейчас знакомлюсь заново. Так что, ценность колоссальная! Искренне благодарю и желаю процветания и роста Марии!”
Искренне рада вашим жизненным изменениям и обретению опоры внутри себя и зрелой личности
С любовью,
Психолог. Ментор. Трансформационный тренер
Мария Марихами
По всем вопросам обращайтесь
вконтакте или в телеграм личным сообщением