Я такая широкая душа и лезу всех спасать

Что такое личные границы и как выдерживать другое мнение?

А когда я начинаю спасать, то прилетает мне. Тут я задаюсь вопросом, а что такое личные границы и как выдерживать другое мнение, которое не всегда одобрительное?

Запрос на терапию:

“Я хочу чтобы в те моменты, когда я что-то делаю, а кто-то это комментирует, не принимать эти комментарии со стороны на себя.
Когда мне говорят, что ты не права, Я сразу чувствую вину, как будто в школе: “Садись два!”. Я хочу, чтобы это ощущение вины пропало.
Я хочу более зрело, по-взрослому чувствовать, что имеет в виду человек и по взрослому реагировать на чужие комментарии, не через обиду и отвержение, а через понимание, через конструктивную коммуникацию.
Я хочу легче воспринимать чужое мнение, которое отлично от моего и которое не одобряет меня, да и не ждать одобрения.
Я хочу иметь силы и ресурс исследовать это, а не убегать и не обижаться
Метафорично, сейчас, я словно стою на зыбкой почве, я хочу иметь опору внутри, хочу дать себе возможность, спокойно ошибаться.”

Обратная связь Ренаты после всего 10 сеансов терапии

“Я очень рада терапии у Марии. Благодарю за установление близкой, но очень профессиональной связи.

1. На терапию приходила с запросом о личных границах, с неуверенностью в установлении контактов в сообществе студентов на курсе по психологии.
2. Во время взаимодействия, начиная со второй сессии я поняла, что мы пошли «вглубь». И внутренне я стала «расширяться» по тем вопросам, которые стали мне открываться с новыми смыслами.
3. Соответственно, моя ситуация стала видеться мне совсем с другой стороны и не первоначальной, а скорее следственной. Осознала, что решая задачу насущную, бытовую, ломая стереотип отношения к сложившейся ситуации и «поворачивая» ситуацию в свою сторону, можно, в принципе, понять истоки свой проблемы.
4. Сделала выводы о том, что моё умение «уважать» других не прибавляет уважения ко мне. Что важно не молчать, важно говорить как есть, не боясь осуждения. Помогает поговорка «Собаки лают, караван идет».
5. Самое ценное, что я получила за время терапии у Марии –это поддержка моего состояния и «раскручивание» тех чувств и эмоций, которые ранее я игнорировала в себе. Важно было услышать ряд вопросов и уходить с ними «побыть наедине». Ценным стало моё обретенное спокойное отношение к самой себе без желания постоянно куда-то бежать и что-то делать. По ощущениям, я как будто «приземлилась» и пытаюсь наконец стоять твердо без желания всем обосновать это право стоять. Ушла нервозность при общении с людьми, где я думала, что мои границы нарушаются.
6. Хочется переоценить и переосмыслить ситуации во многих сферах. Изменить свое отношение к учебе и профессиональной деятельности.
7. Чувствую огромную ценность и большую благодарность за терапию. Мария дала мне возможность именно «получать» пользу и не чувствовать вину или долг за это. Я, действительно, стала спокойнее и увереннее в себе. И это определенная победа в принятии себя раскрыла мне всю глубину, которую я сама в себе не видела. Я по-другому себя осознала и можно сказать, сейчас знакомлюсь заново. Так что, ценность колоссальная! Искренне благодарю и желаю процветания и роста Марии!”

Искренне рада вашим жизненным изменениям и обретению опоры внутри себя и зрелой личности

С любовью,
Психолог. Ментор. Трансформационный тренер
Мария Марихами

По всем вопросам обращайтесь
вконтакте  или в телеграм личным сообщением